SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • jak polaczyc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    odżywkę (ale jaką ) w zależności od braków w diecie. Kreta 5 gram rano na czczo z dekstrozą (lub bez) i tyle samo po treningu. w nietreningowe jedna porcja styknie. pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2006-05-11 22:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • polaczenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko w zaleznosci od brakow w diecie kreat 5g na czczo rano 5g po treningu tauryna po 3g do porcji krety dextro wedlug brakow w diecie lub olac je

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2008-01-19 21:28:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie BSN X-PLODE2

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    x-plode w DT przed treningiem jako "typowa" przedtreningówka cell mass po treningu w DNT cell mass na czczo rano tak jest ok?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2013-10-09 14:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy brać Johę ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    W dt przed treningiem, i rano na czczo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2012-01-18 19:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy brać Johę ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tyle, że przed treningiem pewnie jest sporo węgli. Robisz aero po siłce to między siłką a aero bym dał i w DNT rano na czczo.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2012-01-18 19:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Waga w ciągu dnia moze się wahać w granicy 2kg, waż się co tydzien zawsze o tej samej porze na czczo, a co ile będziesz przybierał to juz zależy od wielu czynników.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2012-11-05 22:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening naddczo

    Post
    Trening dla początkujących

    ehehehehe, NADDCZO? |-) na czczo, rozumiem? ;-) faktycznie, nieco "niezręczne" - generalnie NIEDOBRZE!!!! :-) ale pytanie jaki trening? Bo już np aero poranne, jeżeli masz do zbicia 30 kg sadła, to proszę bardzo!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2012-01-18 15:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono z universala + BA z sfd

    Post
    Odżywki i suplementy

    interesuej mnie jeszcze dawkowanie, pisza ze niby 4g brac ale przed treningiem, czy z rana na czczo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2013-01-07 22:46:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna i bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    rhigor, nie możesz bo umrzesz, człowieku... Czy Ty potrafisz czytać co Ci kolega wyżej napisał? Białko to uzupełnienie diety, bierzesz wtedy kiedy np. w posiłku nie masz białka! Kreatyna - możesz na czczo, możesz przed treningiem, możesz po treningu, to już chyba od upodobania chodzi. Zmieniony przez - Muton w dniu 2016-04-25 17:24:02

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2016-04-25 17:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • K-reatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    sory, zle przeczytałem. GM 5g na czczo, 5g przed i po treningu, czy lepiej bedzie dokupic mono i jakoś to połaczyc ? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2014-01-25 17:11:40

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2014-01-25 17:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    najlepiej z naturalnych produktów, jeżeli masz braki białka w diecie to wtedy sztuczne rano na czczo aminokwasy jako uzupełnienie braków w diecie w ciągu dnia WPC przed treningiem WPI po treningu białko szybko wchłanialne przed snem wolno wchłanialne

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2010-05-10 11:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreta???czy mogę ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    no i 2 porcja rano na czczo

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2009-01-01 19:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm / Mutant Test

    Post
    Odżywki i suplementy

    Storma nie musisz brac na czczo, MT wg producenta chodź by ze wzg ze masz tam dawke daa ktora jest akurat ogolnie zalecana

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2013-11-18 21:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT: rano na czczo porcja STORMA przed treningiem porcja SHOCKA po treningu porcja STORMA Uni-Liver 2 tabl do posiłków ZMA- przed treningiem i przed snem DNT: rano naczczo porcja STORMA Uni-Liver 2 tabl do posiłków ZMA - przed snem. POZDRO

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2008-12-07 19:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z czym HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak już masz to łykaj 3g/dziennie, w podzielonych dawkach, rano na czczo, przed treningiem, po treningu i przed snem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2007-10-02 00:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rozpiske

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna razem z sokiem winogronowym lub carbo: w dni nietreningowe - rano na czczo 5g, w dni treningowe - tak samo rano + porcja 5g po treningu, bialko 30g przed snem oraz 30g po treningu, moze byc 20-30 min po kreatynie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2004-08-19 15:02:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • interwaly

    Post
    Trening dla początkujących

    Cardio nie musi trwać 40 min ;-) Możesz oczywiście zrobić krótkie interwały-nawet przed pracą na czczo.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2016-04-10 15:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy aeroby?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] organizm zajmuje się głównie spalaniem glikogenu i nadmiaru węglowodanów, później dopiero zabiera się bezpośrednio za tłuszcz. Trening takowy można wykonać zarówno rano – na czczo – wieczorem – przed kolacją – lub traktować go jak normalny trening. Maksymalnym czasem trwania treningu aerobowego jest ok 90 minut, ponieważ po tym czasie rozpoczyna [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2014-03-25 21:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyklon XP +NITRO 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT XP porcja 30min przed treningiem nII porcja po treningu lub pol porcji rano i pol po DNT XP porcja rano na czczo nII porcja po poludniu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2007-05-07 00:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna ?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pić powinieneś dużo, w zalezności od twojej wagi 4-6l. wody dziennie, dawkowanie jakieś dziwne sobie wymyśliłeś, w dni trenningowe: rano na czczo 5g to beda jakies 4 kapsulki, po 30 min sniadanie, po treningu rowniesz 5g(4 kapsy), w dni NT tylko rano

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2005-12-11 16:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)